- गर्म कपड़े का करें उपयोग और सर्द हवाओं से रहें दूर, ठंडजनित बीमारी से भी होगा बचाव 

- बच्चे व बुजुर्गों का भी रखें विशेष ख्याल, खानपान को लेकर रहें सजग

मुंगेर, 5 जनवरी-

 लगातार चल रही पछुआ हवा के कारण तापमान में गिरावट आ रही है। जिसके कारण ठंड और कनकनी में भी बेतहाशा वृद्धि है। जिससे लोगों की परेशानी बढ़ती दिख रही है। ऐसे में हर किसी को अपने स्वास्थ्य के प्रति विशेष सतर्क और सावधान रहने की जरूरत है। ताकि किसी प्रकार की  लापरवाही के कारण अनावश्यक परेशानी का सामना नहीं करना पड़े। वहीं, इस बदलते मौसम व बढ़ती ठंड में ठंडजनित बीमारी से बचाव के लिए सुरक्षा के मद्देनजर  हर किसी को विशेष सावधान और सतर्क रहने की जरूरत है। खासकर ऐसे मौसम में घर के बच्चे एवं बुजुर्गों का विशेष ख्याल रखना चाहिए। दरअसल, बच्चे और बुजुर्गों की  रोग-प्रतिरोधक क्षमता युवाओं एवं सामान्य लोगों के सापेक्ष कमजोर होती  है। जिसके कारण बदलते मौसम में बच्चे और बुजुर्गों की  स्वास्थ्य से संबंधित परेशानी बढ़ने की प्रबल संभावना रहती है। 

- बढ़ती ठंड से हर आयु वर्ग के लोगों को रहना चाहिए सतर्क और सावधान :  

मुंगेर के सिविल सर्जन डॉ पीएम सहाय ने बताया कि बढ़ती ठंड के मौसम में लापरवाही बरतने पर किसी भी आयु वर्ग के लोग ठंडजनित बीमारी की चपेट में आ सकते  हैं। वर्तमान समय में तो ठंड के साथ-साथ मौसमी बीमारियों का भी दौर चल रहा है। इसलिए,बचाव के लिए सुरक्षा के मद्देनजर हर आयु वर्ग के लोगों को विशेष सावधान और सतर्क रहना चाहिए तथा घर के बच्चे व बुजुर्ग सदस्यों का विशेष ख्याल रखने की जरूरत है। 

- ठंड से बचाव के लिए उपयुक्त गर्म कपड़े का करें उपयोग :  

उन्होंने बताया कि इस बढ़ती ठंड में स्वास्थ्य के प्रति पूरी तरह सजग रहें और बचाव के लिए उपयुक्त गर्म कपड़े का उपयोग करें। जो ठंड से बचाव करने में पूरी तरह प्रभावी हो। इसके साथ ही सर्द हवाओं से दूर रहें एवं नियमित रूप से धूप लगाएँ। कमरे का तापमान सामान्य रखें। इसके लिए हीटर सहित अन्य व्यवस्था को अपनाएं।

- कभी भी नहीं रहें भूखा, गर्म व ताजा खाना का ही करें सेवन : 

उन्होंने बताया कि ठंड के मौसम में गर्म व ताजा खाना का ही सेवन करें और बासी खाना से बिलकुल दूर रहें। इससे आपके शरीर को ऊर्जा की प्राप्ति होगी और ठंड से भी बचाव होगा। इसके अलावा भूखे पेट नहीं रहें। हर हाल में समय पर खाना खाएं। दरअसल, भूखे  पेट रहने पर ठंड अधिक लगती है। जिससे आपकी परेशानी बढ़ सकती है।