-घर पर रहकर जिम्मेदारी निभाएं और प्रशासन का करें सहयोग

-लगातार बढ़ रहे मामले को ले कर फिर से लगाना पड़ा लॉकडाउन

भागलपुर, 9 जुलाई:

जिले में कोरोना के मामले लगातार बढ़ रहे हैं। पिछले दो दिनों में जिले में 100 से ज्यादा नए मरीज मिले हैं। जिला प्रशासन को फिर से सात दिनों के लिए लॉकडाउन लगाना पड़ा है। ऐसे में लोगों की भी जिम्मेदारी बनती है कि वह प्रशासन का सहयोग करे। बस इसके लिए कुछ सावधानी बरतने की जरूरत है।

डीपीएम डॉ. फैजान अशर्फी कहते हैं कि सतर्क होकर हम कोरोना को मात दे सकते हैं। लोगों को घरों से कम निकलना चाहिए। बहुत जरूरत पड़ने पर ही घर से बाहर जाना चाहिए, वह भी मास्क लगाकर। कोरोना का खतरा दिनोंदिन बढ़ता जा रहा है। अब हवा से भी कोरोना फैलने की बात कही जा रही है। ऐसे में सतर्कता ही इसका सबसे सटीक बचाव है। सर्दी, खांसी, बुखार या किसी भी तरह के लक्षण दिखने पर तत्काल डॉक्टर से लोगों को संपर्क करना चाहिए। सदर अस्पताल के फ्लू कॉर्नर और कोविड केयर सेंटर में कोरोना के इलाज की पूरी व्यवस्था है। इसलिए घबराने की जरूरत नहीं है। 

खानपान के रखें विशेष ख्याल:

डॉ. अशर्फी कहते हैं कि घर पर रहते हुए खान-पान को लेकर विशेष सतर्कता बरतने की जरूरत है। खासकर तेल-मसाला युक्त भोजन करने से बचें। घर पर रहने के दौरान लोग फिजिकल वर्क नहीं कर पाते हैं। इसलिए इस तरह के भोजन करने से से दूसरी बीमारी, जैसे- बीपी, शुगर व कॉलेस्ट्रॉल का भी खतरा रहता है। इसलिए हरी सब्जी का खाने में ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करें। साथ ही घर पर रहते हुए कुछ फिजिकल काम भी करें, ताकि फिटनस बनी रहे। इससे शरीर का इम्युन सिस्टम भी बढ़ेगा, जिससे कोरोना के साथ अन्य दूसरी बीमारी भी नहीं होगा। 

खुद डॉक्टर नहीं बनें:

अभी के माहौल में बीमार पड़ने पर तत्काल डॉक्टर से संपर्क करें। एक दूसरे से दूरी बनाकर रखें। अपनी आंख, नाक और मुंह को छूने से बचें। बुखार-खांसी और सांस लेने में तकलीफ हो तो डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें। बीमार पड़ने पर खुद डॉक्टर नहीं बनें। किसी तरह की लापरवाही भारी पड़ सकती है। डॉक्टर आपका पूरा विश्लेषण कर आपको सलाह देते हैं, इसलिए उनकी सलाह को नजरअंदाज नहीं करें।

अस्पताल में सतर्क रहें:

डीपीएम फैजान अशर्फी कहते हैं कि अगर आपका कोई करीबी अस्पताल में भर्ती है और आपको उसके पास रहना है तो खुद को अच्छी तरह से ढक लें। मास्क लगाएं और सेनिटाइजर से लगातार हाथ साफ करते रहें। अस्पताल के स्टाफ का निर्देश मानें और मरीज से पांच फीट की दूरी से मिलें।

सार्वजनिक वाहनों का न करें उपयोग 

लॉकडाउन में ट्रेन, बस, मेट्रो आदि सब बंद हैं। फिर भी बेहद जरूरी हो तो भी सार्वजनिक वाहनों का उपयोग न के बराबर करें। आपको यह नहीं पता रहता है कि आपकी सीट कब कौन बैठा हो, इसलिए बहुत जरूरी होने पर ही घरों से निकलें। अगर निकलें तो सार्वजनिक वाहनों से परहेज करें।

इन बातों का रखें ख्याल

सार्वजानिक स्थानों पर लोगों से छह फीट की दूरी बनायें 

घर में बने उपयोग किये जाने वाले मास्क का प्रयोग करें 

अपनी आंख, नाक और मुंह को छूने से बचें 

हाथों की नियमित रूप से साबुन एवं पानी से अच्छी तरफ साफ करें

तंबाकू, खैनी आदि का प्रयोग नहीं करें, न ही सार्वजानिक स्थानों पर थूकें 

अक्सर इस्तेमाल की जाने वाली सतहों की नियमित सफाई कर इसे कीटाणु रहित करें