- अस्थमा के मरीजों का कोविड-19 के संक्रमण का खतरा अधिक   

- बारिश और बाढ़ के समय में अस्थमा के अटैक का खतरा होता है अधिक

- साफ-सफाई के साथ रखें सेहत का विशेष ख्याल, खाने-पीने में बरतें सावधानी 

मुंगेर, 11 सितम्बर

अस्थमा से पीड़ित मरीजों को कोविड-19 के काल में विशेष सतर्क और सावधान रहने की जरूरत है। थोड़ी सी भी चूक होने पर वह कोविड-19 के संक्रमण की चपेट में आ सकते हैं। अस्थमा के मरीजों के साथ संक्रमण का खतरा अधिक होता है। कोविड-19 के साथ बरसात का मौसम शुरू हो चुका है। इसलिए अस्थमा मरीजों को विशेष रूप सावधान रहने की जरूरत है। ऐसी स्थिति में भी अस्थमा के अटैक की आशंका बढ़ जाती है। थोड़ी सी सावधानी बरतने पर इसका मुकाबला भी किया जा सकता है।

- सावधानी से बीमारी को दें मात 

सिविल सर्जन डॉ के पुरुषोत्तम ने बताया कि वर्तमान में चल रहे मौसम में बढ़ी हुई उमस के कारण फंगस में बढ़ोत्तरी हो जाती है। इससे अस्थमा के अटैक की आशंका बढ़ जाती है। बारिश के कारण वायु प्रदूषण में बढ़ोत्तरी हो जाती है, जो अस्थमा के रोगियों के लिए नुकसानदेह है। कुछ वायरल इंफेक्शन भी बढ़ जाते है और इससे भी अस्थमा की समस्या बढ़ती है।

- नियमित रूप से दवा का करें सेवन 

अस्थमा के मरीजों को नियमित रूप से दवाई का सेवन करना चाहिए। अधिकांश अस्थमा के मरीज दवाई लेते हैं और नियमित दवाई लेने से कई प्रकार का परेशानी उत्पन्न होने की संभावना नहीं के बराबर होती है। डॉक्टर ने अगर नियमित दवा खाने के लिए कहा है तो लापरवाही न बरतें और इस पर अमल करें। दवा का एक भी डोज छूटे नहीं। इस बात का ध्यान रखें।

- खुली और ताजी हवा में रहें 

अस्थमा से पीड़ित मरीजों को अधिकांश समय खुली और ताजी हवा में बिताना चाहिए और पर्याप्त रोशनी भी लेनी चाहिए। साथ ही ताजे और शुद्ध पेयजल का भरपूर इस्तेमाल करना चाहिए। हल्का भोजन खाना चाहिए। भारी भोजन के सेवन से सांस लेने में परेशानी हो सकती है। अस्थमा के मरीजों को भोजन धीरे-धीरे एवं खूब चबाकर करना चाहिए। ऐसे मरीज दिन में आठ से दस बार पानी अवश्य सेवन करें। डॉक्टर की सलाह लेकर अस्थमा के रोगी को शरीर में एसिड पैदा करने वाली चीजें जैसे कार्बोहाइड्रेटष फैट्स और प्रोटीन का इस्तेमाल कम मात्रा में करने की आवश्यकता है।

- खाने में हल्की चीजों का करें सेवन

अस्थमा मरीजों को हल्की चीजें का खाने में इस्तेमाल करना चाहिए और दोपहर व रात में खाने के साथ कच्ची सब्जियां और टमाटर, गाजर और सलाद का इस्तेमाल करना चाहिए। अस्थमा के रोगियों को तनाव से बचने का प्रयास करना चाहिए। इन सभी के कारण अस्थमा अटैक आने का खतरा सबसे ज्यादा होता है। इनके लिए इन्हेलर का भी बेहतर विकल्प है।

- इन बातों का रखें ध्यान

- नम और उमस भरे क्षेत्र को नियमित रूप से सुखाते रहें

- बाथरूम की नियमित रूप से सफाई करें

- एक्जॉस्ट फैन का उपयोग करें और घर में नमी न होने दे

- भीगे कपड़े से फर्श की सफाई करें

- रोजाना सांस लेने की कोई व्यायाम करें

- मोटी तकिया रखकर सोएं। इससे भी आपको अस्थमा की समस्या से राहत मिलगी।